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たけしの家庭の医学2017年10月24日(火)血管の老化を止める

キーワド血液サラサラ
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10月24日(火)血管の老化を止める

血管の老化を抑える効果のある食材を紹介していました。
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「EPA」で善玉パワーをアップ

血管の老化の原因となる悪玉コレステロールを減らす効果がある善玉パワー。
青魚を食べるとその善玉パワーがアップするとのこと。
青魚に含まれている「EPA」が善玉パワーの効果を上げるそうです。
番組内では、悪玉コレステロールが溜まっていた血管が、「EPA」を摂取したことによって悪玉コレステロールが減少していることを紹介していました。
善玉パワーをアップさせるためには、「EPA」を毎日1800㎎程度摂取するといいそうです。
サバ2切れ程度とのことで、番組内ではサバ缶を利用したドライカレーを紹介していました。

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